٣ أطعمة تحمي البشرة من التشقق في الشتاء

تتعرض البشرة لحالة من الجفاف والتشقق خلال فصل الشتاء بالتحديد نتيجة إلى عوامل الطقس، البرودة الشديدة والإهمال في تناول كميات المياه المناسبة والعصائر الطبيعية، فضلًا عن عدم الاهتمام والعناية بالمظهر الجمالي الصحيح، لذا ننصحك بالاعتماد على أحد الأطعمة الطبيعية التي تُساعدك في الحصول على البشرة الناعمة والنضرة خلال هذا الموسم القاسِ. 

• اللوز:
• يحتوي اللوز على نسبة عالية من أقوى أنواع مضادات الأكسدة التي تفعل المعجزات للبشرة، في الحفاظ على نضرتها وشبابها، كما يحتوي على فيتامين "E" الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.

ويمكن استخدام اللوز بأكثر من طريقة لتحقيق أكبر قدر من الاستفادة للبشرة.

•  طريقة الاستخدام: 
•  
• قبل الاستحمام تدهن البشرة بزيت اللوز أو حليب مع التدليك لمدة 5 دقائق، سيساعدك ذلك على التمتع ببشرة مشرقة.

• الشيكولاتة الداكنة:
• تحتوي الشيكولاتة الداكنة على مضادات أكسدة قوية تحمي البشرة من الشوارد الحرة، وتحافظ عليها ناعمة ورطبة.

وأكدت الدراسات أن الأشخاص الذي يتناولون شيكولاتة داكنة يتمتعون ببشرة أكثر سلاسة ونعومة، كما أن بشرتهم أقل عرضة للاحمرار عند التعرض عن الشمس.

كما تقلل الشيكولاتة الداكنة من هرمونات التوتر مما يقلل تكسر الكولاجين، وبالتالي تأخر ظهور التجاعيد وتحعل البشرة أكثر تألقًا.

نصائح للتعامل مع البشرة بعد سن الثلاثين

السلمون:

يحتوي السلمون على كمية كبيرة من الأوميجا 3، والتي تساعد على تنظيم هرمونات الجسم، خاصة لدى النساء، وهو عنصر هام أيضًا لصحة البشرة وشبابها.