مصادر فيتامين د | البيض والسالمون والرنجة سلاحك لزيادة المناعة

مصادر فيتامين د .. نصحت حملة 100 مليون صحة المواطنين  بضرورة  الحصول على نسبة كافية من فيتامين "D" عن طريق التعرض لأشعة الشمس.

وقالت حملة 100 مليون صحة إن فيتاميين د يتوفر في الوجبات منها البيض والسالمون والرنجة، موضحة أنها من أهم الأشياء التي لها فوائد كبيرة للجسم والعظام.

اللحوم الحمراء والمكسرات سلاحك للقضاء على السمنة

مصادر فيتامين د 

وأكدت أن فيتامين د  من الفيتامينات المهمة التي تساعد على الوقاية من أمراض مثل السكري، بسبب دوره في تحفيز البنكرياس، وزيادة الإنسولين بالجسم وزيادة المناعة.

جدير بالذكر أن مبادرة 100 مليون صحة تقوم حاليا بفحص السيدات ضد مرض سرطان الثدي ويمكن معرفة أماكن تلك الوحدات من خلال الموقع الرسمي للمبادرة http://www.100millionseha.eg، بالإضافة إلى تلقي الشكاوى والاستفسارات من خلال الخط الساخن لمبادرة 100 مليون صحة 15335، مع ضرورة الإبلاغ عن أي وحدة ترفض تقديم الخدمة.