اللحوم الحمراء والمكسرات سلاحك للقضاء على السمنة

التخلص من السمنة وإزالة الدهون واحدة من أكثر الأمور التى تستحوذ على اهتمامات المصريين، في ظل ارتفاع معدلات السمنة، لذا نصحت حملة 100 مليون صحة بضرورة  تناول البروتينات والدهون الصحية المتوفرة في "المكسرات، اللحوم الحمراء، الدجاج قليل الدهون، التونة والسلمون" من أهم المصادر الغذائية للجسم، مؤكدة ان وجودها في الوجبة بكمية مناسبة له فوائد صحية وبدنية كثيرة.

وقالت الحملة إن تناول البروتينات تزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يساعد على التقليل من السعرات الحرارية خلال اليوم، وبالتالي عدم زيادة الوزن والحد من السمنة وزياذة الدهون في الجسم.

اقرأ أيضا: 

بالأسماء.. مصابو ووفيات حادث دفعة طب المنيا 2017

جدير بالذكر أن مبادرة 100 مليون صحة تقوم حاليا بفحص السيدات ضد مرض سرطان الثدي ويمكن معرفة أماكن تلك الوحدات من خلال الموقع الرسمي للمبادرة http://www.100millionseha.eg، بالإضافة إلى تلقي الشكاوى والاستفسارات من خلال الخط الساخن لمبادرة 100 مليون صحة 15335، مع ضرورة الإبلاغ عن أي وحدة ترفض تقديم الخدمة.