العمل فى مكتب كثير النوافذ الطريق للنوم المريح
قال باحثون أمريكيون: إن العمل في مكتب به العديد من النوافذ التي تساعد على التعرض لضوء النهار أثناء العمل قد يكون ببساطة المفتاح الرئيسي للحصول على نوم مريح ليلا.
وربط الباحثون بجامعة ثورث ويسترن في شيكاغو التعرض لضوء النهار في أماكن العمل بتحسن جودة النوم والنشاط والحياة بشكل عام، ووجد الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن تعزيز كمية الإضاءة الطبيعية في مكاتب العمل قد يعمل على تحسين السلامة البدنية ويساعد على التمتع بنوم أفضل وأطول ليلا.
وأشار القائمون على الدراسة إلى أن العاملين في مكاتب بها نوافذ يحصلون على نسبة تعرض لضوء النهار الطبيعي تصل إلى 173 بالمئة أكثر من العاملين في مكاتب بلا نوافذ، كما أن فترات نومهم تزيد على غيرهم أيضا بـ 46 دقيقة في المتوسط كل ليلة.
وبالإضافة إلى ذلك، بدا أن العاملين في مكاتب ذات نوافذ لديهم نشاط بدني أكثر ممن لا يتمتعون بهذه الميزة أيضا.
وقال الباحثون: إن التصميمات المعمارية للمكاتب يجب أن تراعي كمية ضوء النهار التي تنفذ إلى كل مكتب نظرا لإسهام هذا الأمر في تحسين نشاط الموظفين وقوتهم البدنية.
