3 أطعمة تساعدك في علاج التهاب المفاصل وتخلصك من آلامه

علاج التهاب المفاصل.. مع برودة الجو الشديدة التي نعيشها هذه الأيام تزداد شكوى كبار السن بشكل خاص من آلام التهاب المفاصل، والتي تجعل البعض يدمن تناول المسكنات، والتي مع الوقت تفقد تأثيرها، لتعاود الآلام وتحارب المفاصل من جديد، مما يتطلب ضرورة إيجاد مسكنات أقوى مع علاج الالتهابات نفسها في أسرع وقت.

ويؤكد الدكتور حسام جمال، استشاري التغذية العلاجية، أن هناك مجموعة من الأطعمة التي لها تأثير قوي في علاج التهابات المفاصل، مع المداومة في تناولها بانتظام، والتي يستعرضها في السطور التالية.

علاج الكحة بالاعشاب | 3 خلطات بالأعشاب لعلاج السعال في أسرع وقت

القرع العسلي 

يحتوي قرع العسل على بعض مضادات الأكسدة كالبيتا كاروتين والبيتا كريبتوزانتين التي تمنع التهابات المفاصل، وتخفف آلامها.

الزنجبيل

يحتوي على مركبات تعمل كمضادات للالتهابات، لكن يجب أن يحذر مرضى الضغط المرتفع من تناولها.

الكركم

يحتوي على مضادات للالتهابات، وأفضل طريقة للاستفادة منه إما إضافة ملعقة كبيرة لمختلف الأطعمة، أو إضافته للحليب قبل النوم يوميا.