8 فوائد للشاي الأخضر.. على رأسها تقوية الجهاز المناعي وحرق الدهون

فوائد الشاي الاخضر | يرتبط الشاي الاخضر ارتباطا وثيقا بالتخسيس، والكثيرون يطلقون عليه شاي التخسيس، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن الشاي الأخضر من المشروبات الطبيعية التي لها الكثير من الفوائد الصحي، والتي قد لا يعلمها الكثيرون، وفوائده لا تتوقف فقط عند حد تحفيز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحراية.

وتؤكد دكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، أن فوائد الشاي الأخضر عديدة ومتنوعة، مما يجعل من الضروري تناول ما لا يقل عن كوبين منه يوميا، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

فوائد الاسبرين | تعرف على عدد الجرعات المثالية لإبعاد السرطان

يقوي الجهاز المناعي

جيد لتقوية جهاز المناعة، ولكن لا تتناول أكثر من كوبين في اليوم.

يقلل الشعور بالإجهاد ويمنحك الطاقة

على الرغم من أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين، إلا أنها قليلة، كما أنه يحتوي على حمض أميني يطلق عليه "ال-الثيانين"، وهو يقلل من مستويات الإجهاد ويوفر الطاقة التي تحتاجينها.

يطهر المعدة ويحرق الدهون

شرب الشاي الأخضر بعد تناول الأطعمة الدسمة والحلويات يمكنه أن يعمل على تطهير المعدة من آثار الدهون، كما أنه يحرقها، فيحافظ على وزنك.

يمد الجسم بمضادات الأكسدة

في الوقت نفسه فإن مضادات الأكسدة القوية في الشاي الأخضر، وزيادة كمية الأكسجين، يستخدمه الجسم كوقود لأداء أفضل ونتائج أكثر قابلية، عند أداء التمارين.

يحمي بشرتكالشاي الأخضر يساعد بشرتك على تجديد خلاياها، كما يحميها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وهذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.يحافظ على عظامكيعمل على تعزيز قوة عظامك، والحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.يحارب العدوىالشاي الأخضر يمكنه محاربة إنتاج البكتيريا الضارة في الفم، وعلاوة على ذلك، يحارب البكتيريا بشكل عام، ويمكنه أيضًا القضاء على الفيروسات.على سبيل المثال، البرد والأنفلونزا، وشرب الشاي الأخضر مع الليمون هو الحل الأمثل ضد البرد والأنفلونزا.يقلل من خطر الإصابة بمرض السكريشرب الشاي الأخضر بدلًا من القهوة، يعد من الطرق الأكثر فعالية في حماية الجسم من خطر الإصابة بمرض السكري، فقد كشف الباحثون أن الشاي الأخضر يزيد حساسية الجسم للأنسولين، ويقلل من مستويات السكر في الدم أيضًا.