3 نصائح يجب اتباعها للحفاظ على شعرك خلال الشتاء

يعدُّ الشعر من أكثر الأمور التي تشغل اهتمام عدد كبير من الفتيات خاصة خلال فصل الشتاء، حيث التعرض إلى درجات الحرارة المنخفضة، القشرة الزائدة وتلف وجفاف الشعر بالشكل الملحوظ نتيجة إلى الكسل أو الخمول في العناية به بالشكل الكامل أو نقص تناول كميات المياه او المشروبات الطبيعية المطلوبة، هذا بالإضافة إلى سوء التغذية أو الأنيميا في بعض الحالات، فما الحل لتجنب كافة هذه المُشكلات؟

وصفة طبيعية للتخلص من قشرة الشعر في أقل وقت

تقول خبيرة التغذية آية حسني إن هناك بعض النصائح التي لا بد من اتباعها لتجنب التعرض إلى كل هذه المُشكلات خلال فصل الشتاء والتي من أهمها الآتي: 

• 1- المحافظة على تناول 8 أكواب يوميًّا من الماء على الأقل، وعمل نظام غذائي يحتوي على أطعمة غنية بأوميجا 3 و البروتينات
• 2- إحضار شرائح بصل ونقوم بفرمها ثم نخلطها مع عصير جرجير ونقوم بتدليك فروة الرأس بها.
• 3- هناك وصفات لتغذية الشعر الضعيف ومنع تساقطه والتي يُنصح بالاعتماد عليها.