فوائد لا تعرفيها عن الكمون تنعكس علي صحتك.. أكتشفيها

يجهل الكثير من الأشخاص الفوائد العديدة التي تعود علي الصحة العامة عند تناول الكمون بشكل متداول ان لم يكن بشكل يومي، فالبعض كل ما يعرفه عنه مجرد أنه نوع من التوابل التي تعطي للطعام مذاقاً خاصً، إلا انه غني بالفوائد الكثيرة التي تعود علي الجسم بالعديد من الأمور .

ترصد خبيرة التغذية آية حسني قائمة بأهم فوائد الكمون للصحة : 

١ـ مصدر جيد للحديد، المنجنيز، المغنيسيوم، الفوسفور و فيتامين A، C، E وB6

٢ـ يحتوي على نسبة من الاحماض الدهنية الصحية.

٣ـ يحمي من فقدان الذاكرة و يحفز النظام العصبي المركزي.

٤ـ مضاد للربو حيث أنه يعمل كمهدئ لمن يعانون من الربو.

٥ـ غني بمضادات الأكسدة.

"الزعفران".. حكاية أغلى التوابل في العالم

٦ـ مصدر غني للحديد وفيتامين C.

٧ـ  المخاطي الزائد.

٨ـ علاج سريع للبرد.

هذا بالإضافة اله كونه غني بالفوائد المُتعددة علي الشعر، القولون، المعدة، لذا يُنصح بتناوله في العديد من الأطعمة للحصول علي الفوائد الكاملة للجسم.