رجيم صحي لإنقاص الوزن | 3 أطعمة تخلصك من الوزن الزائد نهائيا

رجيم صحي لانقاص الوزن | الكثير من النساء يبحثن عن رجيم صحي لانقاص الوزن ، دون إجهاد، أو حرمان من مختلف الاطعمة والمشروبات، إلا أن الأمر يتطلب بعض الجهد والإرادة، وهو ما يؤكده الأطباء وخبراء التغذية، وهو ما يمكن اكتسابه تدريجيا، حتى لا تحدث انتكاسة، أو تراجع، أو شعور باليأس والإحباط.

6 حيل تساعدك في التخلص من وزنك دون ريجيم

وتشير الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية، أن التخلص من الوزن الزائد، دون رجعة وللأبد، يتطلب إرادة من حديد، واتخاذ القرار، والبدء تدريجيا في التخلص من بعض الأطعمة المضرة، والتي تزيد الوزن، إلى جانب أنها لا تفيد الجسم، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

الأطعمة المقلية
ابتعدي تماما عن كل الأطعمة المقلية، ويمكنك اختيار كل ما هو مشوي، لأن الأطعمة المشوية تحرق الدهون التي بها، ما يجعلك تتناولين الطعام باطمئنان من عدم إضافة أي دهون لجسمك.