٦ نصائح لتجنب تساقط الشعر بشكل نهائي

تُمثل مُشكلة تساقط الشعر مُعاناة لشريحة كبيرة من الفتيات نتيجة العديد من الأسباب، والتي من بينها سوء التغذية، الحمل، المياه، استخدام مُستحضرات كيميائية ضارة، عدم العناية بالشكل المطلوب، تغير الهرمونات، نقص في الفيتامينات، وغيرها الكثير والكثير من الأسباب التي لا تنتهي.

وخلال السطور التالية نرصد لك مجموعة من النصائح التي تُقدمها خبيرة التغذية آية حسني، تُساعدك في الحفاظ على صحة الشعر والوقاية من التساقط بشكل نهائي:

1- تجنب التعامل بعنف مع الشعر والابتعاد عن التسريحات التي تعتمد على شد الشعر بقوة.
2- تجنب الصبغات الكيميائية للشعر.
3- تجنب فرد الشعر أو تمويجه.
4- استخدام شامبو مناسب لنوع الشعر.
5-عدم إهمال المكملات الغذائية والفيتامينات الضرورية للشعر مثل البيوتين وb7.
6- علاج قشره الشعر في حالة وجودها.