٦ علامات تدل على نجاح مفعول الدايت
يعتمد الكثير من الأشخاص على القيام بالأنظمة الغذائية الصحيحة لإنقاص الوزن بالشكل الواضح دون الحاجة إلى تناول الأدوية أو المواد الكيميائية التي تعمل على ضرر الجسم بالشكل السلبي، ولكن ما هي العلامات التي تؤكد لكِ مدى تفاعل ونجاح الدايت الخاص بكِ؟ هذا ما تُشير إليه خبيرة التغذية مروة إمام.
أولا: إحساس التعب من الدايت بالإضافة إلى الشعور بضيق التنفس عند بذل أي مجهود.
ثانيا: اتساع مقاسات الملابس، وذلك من خلال الشعور بأن مقاسات الملابس أصبحت غير المقاسات المُتعارف عليها.
ثالثا: قلة الشعور بالجوع ليلًا حيث كثير من القائمين أو المُتبعين للأنظمة الغذائية يشعرون بالجوع ليلًا كعلامة أن الدايت ناجح هو تقليل الشعور بالجوع ليلًا.
رابعا: نقص كميات الأطعمة مع الإحساس بالشبع سريعًا.
خامسا: تغير محيط البطن.
سادسا: ملاحظة من حولكِ بالتغير في الشكل الخاص بكِ.
