5 طرق للتخلص من آلام الظهر أثناء الحمل (فيديو)
تعانى المرأة الحامل في أواخر شهور الحمل من آلام الظهر نظرا لثقل حجم الجنين على فقرات العمود الفقرى، ما يؤثر على حركتهن ونومهن.
ويستعرض هذا الفيديو، الذي عرضته قناة "سوبر ماما" عبر موقع "يوتيوب"، 5 طرق للتخلص من آلام الظهر أثناء الحمل، منها:
1- تدليك الظهر والعضلات.
2- الاستحمام بماء دافئ.
3- استخدام الحزام المساعد.
4- استخدام وسادة النوم الخاصة بالحمل.
5- ممارسة تمارين الاتزان.
1- تدليك الظهر والعضلات.
2- الاستحمام بماء دافئ.
3- استخدام الحزام المساعد.
4- استخدام وسادة النوم الخاصة بالحمل.
5- ممارسة تمارين الاتزان.
