10 نصائح يجب على مرضى الربو اتباعها لتجنب مخاطره

الربو الشعبى من الأمراض المزمنة التي تلزم صاحبها بالالتزام بالعلاج، لتجنب أزمات الربو الخطيرة، وفى فصل الصيف ومع ارتفاع نسبة الرطوبة يتأثر مريض الربو كثيرا.

وقال الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة: "تضاعفت أعداد المصابين بالربو في العشر سنوات الأخيرة، ولدينا 235 مليون بالربو حاليا في كوكب الأرض"، متوقعا أن تزيد أعداد المصابين بنسبة من 5% إلى 10 % سنويا، والعلاج دائما يكون هدفه غياب أعراضه المزعجة والقيام بالمهام اليومية بدون تعب، والحفاظ على وظائف الرئة.
 
بخاخ الربو.. استشاري يحذر: هناك علاقة بين العاطفة والربو

وأضاف "بدران"، وللتعايش مع الربو دون أي مخاطر، على مرضى الربو اتباع الآتى:

1- تجنب المثيرات والمسببات للربو مثل الأتربة والغبار ووبر الحيوانات وغيرهم الكثير.
2- لا داع للمغالاة في استخدام أجهزة التكييف، والدرجة المثلى تكون 24 درجة مئوية.
3- تجنب التعرض لتباين شديد في درجة الحرارة مثل الانتقال من مكان بارد إلى حار أو العكس.
4- الالتزام بأدوية الربو على النحو الذي يحدده الطبيب المعالج، وتناول علاج الربو كل يوم طالما حدد ذلك الطبيب، حتى عندما لا نشعر بالأعراض.
5- استخدام أجهزة الاستنشاق بشكل صحيح.
6- الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبى.
7- الحفاظ على اللياقة البدنية والوزن المثالى.
8- تجنب التوتر قدر المستطاع.
9- تجنب الإصابة بالفيروسات التنفسية، من خلال غسل اليدي بشكل صحيح، والتطعيم ضد لقاح الإنفلونزا، والحصول على قسط كاف من النوم، وتناول وجبات مغذية طبيعية متوازنة في الكم والنوع، تجنب الآيس كريم والمثلجات والمشروبات الصناعية والوجبات السريعة.
10- تجنب الازدحام والابتعاد عن من لا يفقه اتيكيت العطس أو السعال.