لربات البيوت.. "النقنقة" في المطبخ تصيبك بالسمنة
تعانى بعض ربات البيوت من السمنة المفرطة نتيجة العديد من العادات الخاطئة التي تقوم بها معظمهن، مثل النقنقة في المطبخ وتناول الطعام المتبقى من الصغار بدلا من التخلص منه في القمامة.
علاج السمنة.. بدران يحذر: السمنة تجعلك أكثر عرضة لحساسية الصدر
وقالت الدكتورة إيمان فكرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن تذوق الطعام كثيرا "النقنقة داخل المطبخ"، من الأمور التي تحسب ضمن السعرات الحرارية اليومية، دون وعى وللأسف هذه العادة تسبب زيادة الوزن، لأن معظم ربات البيوت يعتبرونها وجبة خفيفة، ويتناولون بعدها طعامهم بشكل عادى دون احتساب النقنقة داخل المطبخ ما يؤدى إلى زيادة وزنهن.
وأضافت "إيمان"، أنه على ربات البيوت عند تذوق الطعام، تناول كمية بسيطة جدا منه على طرف الملعقة لمعرفة مذاقه ليس أكثر، حفاظا على الوزن، مع ضرورة تنظيم مواعيد النوم والوجبات الرئيسية، ومحاولة ممارسة الرياضة يوميا للوقاية من السمنة.
