10 نصائح يقدمها علم الطاقة لأبنائك في امتحانات الثانوية العامة
نتيجة للمارسات الخاطئة يمثل امتحان الثانوية العامة الرعب في الأسر المصرية وكأنه امتحان حياة أو موت وهو ما يتنافى مع فطرة الله وأنه مجرد مرحلة لا أكثر والأهم هو الشخص ومواهبه ورغباته وعلاقاته الإنسانية بالناس من حوله.
هذا ما أكدته الدكتورة مها العطار خبيرة طاقة المكان مشيرة إلى أنه نتيجة لهذا التوتر نصنع جيلا مشوها نفسيآ يسعى لهدف واحد هو النجاح في الامتحان بأى وسيلة مما يجعلة يخرج عن الهدف الأسمى للتعليم وهو الإعداد للحياة وليس اجتياز امتحان.
من ناحيتها قدمت العطار بعض النصائح العامة التي تصلح مع الأبناء خلال فترة الامتحانات :
1- اختيار أوقات مناسبة للمذاكرة، الوقت مهم جدا في الاستيعاب لكل شخص ساعات مناسبة وغير مناسبة وتعرف عن طريق خبير الطاقة أو المحاولة والخطأ من خلال مراقبة تركيز أولادنا في ساعات معينة.
2- مراعاة الفواصل وأوقات الراحة مهم جدا، وليس الاستمرار في حشو الدماغ طوال الوقت حتى لا يحدث مللا.
3- شرب السوائل بكثرة، وخاصة المحلاة بالعسل الطبيعى للتركيز، ولأن المخ يحتاج إلى الماء؛ لكي يبقى نشيطًا.
4- تقديم المأكولات الغنية بأوميجا 3، والزنك للطفل ومضادات الأكسدة والفواكة الطازجة.
5- إشعار ابنك بأن المذاكرة شيء جميل وليست عقابًا، وهي في النهاية وسيلة لما يتمناه في المستقبل.
6- التحكم في أعصابنا ؛ حتى لا نخسر أبنائنا أو نؤذي مشاعرهم حين يخطئون، وتجنب التهديد والوعيد والتخويف.
7- التشجيع المستمر ومعرفة أن هناك فروقًا فرديةً، فليس من الضروري أن يكون أولادنا متفوقين في جميع المواد.
8- ممارسة التمرينات الرياضية في الصباح لتنشيط الجسم والعقل؛ لأنها تعتبر الطريق لاستيعاب واسترجاع المعلومات بسرعة.
9- الجلوس في الصف الأول ليس هو المكان الأفضل دائمآ، والجلوس في المقدمة ومواجهة الباب والملاحظين يزيد التوتر.
10- عمل الخير يوميأ في الصدقة والتسبيح بأسماء الله الحسنى المناسبة، والتصدق بالمال أو الطعام سواء للإنسان أو الحيوان أو الطيور.
وتابعت خبيرة الطاقة: يجب أن نتذكر أن الامتحانات هي مجرد استرجاع للمعلومات طوال العام لذلك لا يجب إرهاق العقل قبل الامتحان مباشرة بالمراجعة ولكن المراجعة تكون قبلها بيوم.. ويستيقظ الطالب فلا يفتح كتابا أو مذكرة للمراجعة حتى لا يقل تركيزه واستيعابه ويزيد التوتر والخوف.
