الإفطار على التمر يمنحك طاقة إيجابية عالية في رمضان (فيديو)

يعاني بعض الصائمين من الشعور بالكسل والخمول وعدم وجود طاقة بالجسم للقيام بأدائهم اليومية، سواء فترة الصيام أو السحور ما يؤثر عليهم بشكل سلبي.

وتقول الدكتورة "منى شوقي"، استشاري الموارد البشرية وعلم النفس الإيجابي، إن الإفطار على 7 تمرات كما أوصانا الرسول الكريم يمد الجسم بطاقة إيجابية عالية، كما تجعله لا يسرف في تناول وجبة الإفطار، ما يساعد على أداء صلاة التراويح بكل طاقة ونشاط وحيوية.

 

وأضافت "منى"، أنه يجب إدارة الوقت وطاقة الجسم خلال شهر رمضان، ففي فترة ما قبل الإفطار يجب عدم بذل أي مجهود بدني مثل ممارسة الرياضة لأن ذلك يستنفذ طاقة الصائم ويشعره بالجوع والعطش والتعب، حيث يجب تأجيل المجهود البدني مثل ممارسة الرياضة، لبعد صلاة التراويح.