لمرضى القلب.. 6 نصائح يجب اتباعها عقب العودة من الحج

بدأ الحجاج المصريون عودتهم إلى الأراضي المصرية عقب انتهاء موسم الحجاج، ويعاني بعض الحجاج من التعب الشديد، نتيجة المجهود الذي بذلوه أثناء أداء الفريضة.

وتقدم الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، 6 نصائح على الحجاج من مرضى القلب، اتباعها عقب العودة من الحج، منها:-

1- الراحة التامة والابتعاد عن أي مجهود.
2- عدم التعرض لأي ضغوط نفسية أو عصبية والقلق والتوتر والتحلي بالهدوء.
3- الذهاب للطبيب المعالج لعمل الفحوصات الكاملة للاطمئنان على الصحة.
4- الامتناع عن التدخين.
5- عدم تناول أكلات دسمة والاكتفاء فقط بالأكلات الخفيفة الخالية من الدهون والسكريات.
6- تناول الدواء في مواعيده.