للتخلص من عسر الهضم.. 6 مشروبات عشبية تناولها يوميا
بعد تناول كحك وبسكويت عيد الفطر، من المؤكد أن هناك الكثيرين أصبحوا يعانون من عسر الهضم، خاصة أن الأمر لم يتوقف عند تناول هذه الحلويات فقط، فعزومات العيد تمتلئ إما بالأطعمة الدسمة، أو الأسماك المملحة من فسيخ ورنجة وغيرها، وجميعها تؤدي إلى نتيجة واحدة، وهي مشكلات في المعدة.
ويقدم محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب في السطور التالية، الحل السحري والنهائي، لكل مشكلات المعدة بشكل عام، وعسر الهضم بشكل خاص، من خلال أفضل مجموعة من المشروبات العشبية.
الشمر
يؤخذ كوب من الماء الساخن، وتضيف إليه 2 ملعقة صغيرة من بذور الشمر، ويترك قليلا، ثم يتم شربه.
ويفضل تناوله بعد الأكلات الدسمة والأطعمة الحريفة.
عصير الليمون بالعسل
يمزج العسل مع 2 ملعقة صغيرة من كل من الزنجبيل وعصير الليمون في كوب من الماء الفاتر، ويقلب جيدا.
يشرب بعد تناول الوجبات الثقيلة.
الماء
يجب تناول المزيد من الماء طوال النهار، فهو من أفضل العلاجات لعسر الهضم، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل للماء لتحقيق أفضل نتيجة.
الشاي بالأعشاب
تناول الشاي بالأعشاب من الوسائل المفيدة للقضاء على عسر الهضم، ويمكن إضافة البابونج أو النعناع للشاي.
القرفة
إضافة ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء المغلي، ونتركه لمدة 5-7 دقائق، ثم يشرب صباحا ومساء، يخلصك من الانتفاخ والتقلصات المرتبطة بعسر الهضم.
خل التفاح
خل التفاح
يمزج 1-3 ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى شاي بالأعشاب أو المياه، ويشرب عند الحاجة.
