خبيرة تغذية تكشف طرق الحفاظ على نسبة الماء في الجسم خلال الصيام
قدمت الدكتورة شيري أنسي، اختصاصي التغذية العلاجية، بعض قواعد التغذية السليمة خلال شهر رمضان، للحفاظ على نسبة الماء في الجسم، موضحة أنه يفضل شرب المياه بكثرة، وكذلك المشروبات العشبية كاليانسون والجنزبيل والقرفة.
وأوضحت خلال لقائها ببرنامج «صباح أون»، المذاع على فضائية «أون لايف»، اليوم الأحد، أن الشوربة والعصائر لا تعد مياه، لتغير مكوناتها، مؤكدة أن الجسم بحاجة إلى نحو 4 لترات مياه، لتعويضه على فترة الصيام، وأشارت إلى ضرورة تناول كوبين من المياه على الإفطار، ويفضل وضع شريحتين من الليمون في الكوب، لحصول الجسم على فيتامين سي.
