حافظى على بشرتك من شمس الصيف
الشمس والتلوث والدخان أعداء بشرتنا فى الصيف، ولكن يمكننا جميعًا أن نحمى بشرتنا من مثلث الرعب هذا من خلال تنظيم روتين يومى للعناية بها.
وعليك أن تتبعى هذه النصائح اليومية البسيطة للحفاظ على بشرتك مشرقة طوال الصيف:
بعد التنظيف السليم – والذى يفضل أن يكون من خلال منظف جيل – نستخدم "تونر" خاليًا من الكحول لإغلاق المسام، وذلك لتجنب أى ترسب للأتربة على البشرة.
ترطيب البشرة مهم فى فصل الصيف كما هو الحال فى فصل الشتاء، فإذا كانت بشرتك دهنية فاستخدمى "جيل" مرطبًا وماءً مثلجًا.
لا تنسى واقى الشمس وعامل حماية SPF 20 أو أعلى يكون مناسبًا للمناخ الحار الذى أصبحنا نعانى منه، واختارى واقى الشمس مع حماية UVA لكافة أنواع البشرة العادية.
ارتداء قبعة أو استخدام شمسية يحميكِ من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وذلك لمزيد من الحماية للجلد الحساس.
تناولى وجبات غنية بمضادات الأكسدة مثل الخضروات والفواكه والأطعمة السوبر، مثل ماء جوز الهند والكاكاو والكيوى والبرتقال والبطيخ.
اغسلى وجهك قبل أن تذهبى إلى الفراش، واستخدمى كريمًا مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك.
