أفضل 4 تطبيقات أندرويد وios مجانية لتحسين الصحة

ينشر فيتو في هذا التقرير بعض التطبيقات التي تساعد في تحسين الصحة، التي يمكنك تثبيتها واستخدامها على الفور.

تطبيق My Water Balance
ينتمي تطبيق My Water Balance إلى متجر «أب ستور»، ويندرج تحت فئة «الصحة واللياقة البدنية» Health and Fitness.
ويقيس التطبيق الكميات التي يحتاج إليها الجسم من الماء يوميًا لتتم العمليات الحيوية داخل جسمه بطريقة صحية. كما يحاول حساب الكمية الخاصة من السوائل لكل مستخدم اعتمادًا على مستوى أنشطته اليومية، والمناخ الذي يعيش فيه وحالته الصحية.

ويحتوي التطبيق على ملمح تنبيه المستخدم إلى تناول جرعات الماء، ويتكامل مع تطبيق الصحة الخاص بـ«أبل» للحصول على المعلومات الخاصة بقياسات المستخدم الحيوية وحساب جرعات المياه التي يحتاج إليها جسمه بناء على ذلك.

تطبيق Strava
Strava هو تطبيق مصمم للرياضيين حيث يمكن مستخدميه من الإحتفاظ بسجل يتضمن كل أنشطتهم الرياضية خارج البيت، سواء تعلق الأمر بالجري أو ركوب الدراجة.

يتمثل الهدف الأساسي من Strava في حفظ تسجيل مفصل لكل الأنشطة الرياضية التي تقوم بها، حيث يقوم بحفظ كل المعطيات الخاصة بأنشطتك الرياضية خارج البيت، من قبيل المسافة التي قطعتها، والوقت الذي استغرقه النشاط، معدل الوتيرة، والسعرات المستهلكة، حيث يتم حفظ كل هذه المعطيات على أرشيفك الخاص، والذي يمكنك مشاركته لاحقا مع باقي مستخدمي التطبيق.

تطبيق Sleep Better
تطبيق أندرويد جديد لكنه تلك المرة مخصص لمتابعة نومك، ويعد التطبيق من إصدارات شركة Runtastic يحمل فكرة منافسة لفكرة منبه Sleep Cycle من حيث تتبع نومك وتقديم الإحصائيات اللازمة لتحسين عملية نومك بشكل كبير.

تطبيق Elevate
يعمل تطبيق Elevate على تدريب وتطوير القدرة الدماغية لدى المستخدمين، لتحسين مهاراتهم في سرعة الاستجابة ودقة الملاحظة، مما دفع بعض مؤسسات الموارد البشرية لطرح تطبيق “Elevate” لتقوية الذاكرة وتحسين التركيز وتدريب الدماغ البشري.