تخلص من آلام الظهر داخل «الجيم» (فيديو)

انتشار الصالات الرياضية " الجيم" للياقة البدنية في أحياء مصر ظاهرة جيدة، حيث يلجأ إليها الكثيرون؛ للتخلص من أمراض العصر الحديث، سواء كانت السمنة أو غيرها المرتبطة بأمراض القلب والشرايين، إلى جانب الرغبة في تقوية العضلات والحصول على جسم رشيق وممشوق للرجال والنساء أيضا.

ومع ضغوط الحياة والعمل أوقات طويلة وقلة الحركة مع كثرة الأجهزة الحديثة والجلوس كثيرا للعمل أو قيادة السيارة أو تصفح الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي فأصبح المجتمع يعاني من ألم أسفل الظهر التي تحولت لشكل مزمن أو مرضي رغم بساطة المشكلة لو أدركت من البداية.

وقال كابتن مهاب فؤاد عضو الأكاديمية الألمانية للطب الرياضي وصاحب "جيم" Build and burn في مصر الجديدة على سهولة التخلص من آلام الظهر ببساطة من خلال بعض التمرينات الرياضة التي من السهل استخدامها في البيت من خلال هذا الفيديو الذي يشرح كيف تتخلص من آلام الظهر