5 نصائح صحية للحفاظ على الجلد والشعر طوال الشتاء

مع البرودة الشديدة التي نواجهها في فصل الشتاء، لا يستطيع الكثيرون حماية الجلد، من تقلبات الجو، وما تبعه من جفاف، سواء للبشرة أو الشعر.

ويشير دكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، إلى أن هناك بعض الحلول الطبيعية، التي يمكنها أن تحمي الجلد والبشرة من الجفاف والتقشر.

تناول معلقة عسل نحل على الإفطار (ماعدا مرضى السكر).

تناول كوب زنجبيل دافئ أثناء النهار.

تناول معلقة زيت زيتون، قبل تناول الغذاء، ثم كوب قرفة دافئ بعده.

تناول ثمرتين برتقال عصرا.

تناول معلقة بذور كتان مخلوطة بكوب زبادي مع العشاء.