استشارى أمراض الكبد يحذر الطلاب من السهر لفترات طويلة
حذر الدكتور محمد المنيسى؛ استشارى أمراض الكبد والجهاز الهضمى، الطلاب المقبلين على الامتحانات من خطورة السهر والإكثار من أكل السكريات والدهون، لافتًا إلى أن قلة النوم تخل ببعض وظائف المخ، كما أن تناول السكريات والدهون يصيب الجسم بالكسل الشديد والشعور الدائم بالإرهاق.
وقال المنيسى: إن بعض الطلاب يفضلون المذاكرة فى الليل عن النهار، ولذلك يقلبون الليل نهارًا والنهار ليلًا، مؤكدًا أن ذلك يؤثر على الشحنات الكهربائية بالمخ، مما يجعل العديد من الطلاب يشعرون دائمًا بصداع وإرهاق والرغبة الدائمة فى النوم.
وأضاف المنيسى أن عدم شرب أكثر من كوب ماء فى اليوم فى ظل تعرض البلاد لموجات من الحر الشديد يسبب الخمول، موجهًا للطلاب العديد من النصائح حتى يزدادوا نشاطًا أثناء الامتحانات بمحاولة تنظيم الوقت والنوم بالليل فترات متواصلة، بدلا من النوم المتقطع، بالإضافة إلى تناول وجبات خفيفة تحتوى على فواكه وخضروات.
