كيفية التغلب على سوء الهضم فى فترة الامتحانات
ورد سؤال "لبوابة فيتو" من القارئة هند كمال قالت فيه: في فترة الامتحانات يعاني أبنائي من سوء الهضم، والإقبال على الأطعمة السريعة والجاهزة، فهل يغني طبق السلطة الخضراء عن الخضار المطهو؟.
أجاب الدكتور أحمد السيد، أخصائي التغذية العلاجية، قائلا: "سوء الهضم نتيجة طبيعية للتوتر والقلق الذي يعاني منه الطالب أثناء الامتحانات، وكلما تناول وجبات سريعة كلما زاد سوء الهضم".
وأضاف: "يجب على الأم أن تتفنن في تقديم الخضار المطهو في المنزل بطرق تقديم مبتكرة لأبنائها، خاصة وأن الجسم لا يستغني عن الفيتامينات الموجودة في الخضروات المطهية، بالإضافة إلى السلطة الخضراء الغنية بالألياف التي تساعد على هضم جيد".
