الكمون سر رشاقتك عقب عيد الأضحى المبارك
مع انتهاء عيد الأضحى المبارك، تبدأ الفتيات في تنظيم مواعيد ونوعية الطعام المتناول ليكون صحيا وقليل السعرات الحرارية لإنقاص الوزن المكتسب.
وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن الريجيم المتوازن الأكثر فاعلية هو القائم على تناول الطعام الصحي مثل الخضراوات والفاكهة الطازجة والأسماك والدجاج واللحم الأحمر بدون دهون أو سكريات أو مقليات، مع القليل جدا من النشويات، والأهم من ذلك هو تنظيم مواعيد الوجبات الرئيسية على مدار اليوم، مع تناول الماء الوفير وممارسة الرياضة يوميا، والنوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا، وذلك لرفع معدلات حرق الدهون بالجسم.
وأضافت "منى"، أن الكمون يعد مكونا أساسيا يجب حصول الجسم عليه لإنقاص الوزن، وذلك لقدرته على تعزيز قدرة الجسم على حرق الدهون سريعا، لذا يجب تناول الكمون بأشكال مختلفة، من حيث يمكن تناوله مغلي مع الليمون، أو تناول ملعقة منه على الريق ثم تناول كوب ماء بعدها، هذا بالإضافة إلى وضعه في جميع أنواع الطعام، وذلك للحصول عليه بكميات مناسبة تساعد في إنقاص الوزن.
