4 مشروبات طبيعية تحارب الأنيميا بفاعلية

 خبيرة التغذية الشيف نيفين عباس، تقدم لك أقوى 4 مشروبات طبيعية لعلاج الأنيميا والتمتع بصحة قوية.

عصير البنجر بالفواكه

المكونات:
حبة تفاح
حبة بنجر
عصير نصف ليمونة
كوب عصير برتقال أو اناناس
قليل من الثلج (اختياري)

الطريقة:
تخفق جميع المقادير في الخلاط تصب وتقدم
عصير الطماطم بالعسل

المكونات:
2 حبة طماطم
2 ملعقة كبيرة عسل نحل

الطريقة:
تخفق المقادير في الخلاط
تصب وتقدم


المشروب الأخضر

المكونات:
قليل من أوراق السبانخ
قليل من أوراق الجرجير
قليل من البقدونس
كوب ماء
سكر

الطريقة:
تخفق جميع المقادير في الخلاط حتى تتجانس
يصفي أو يصب ويقدم كما هو


مشروب الكركديه بالزبيب

المكونات:
ربع كوب ازهار كركديه
2 كوب ماء
ربع كوب زبيب أسود
سكر أو عسل للتحلية

الطريقة:
يذوب العسل أو السكر بالماء
يضاف له الكركديه وينقع 3 ساعات
يصفي الخليط
ثم يوضع مع الزبيب في الخلاط ويخفق
يصب ويقدم