بذور الشيا والليمون للتخلص من دهون البطن العنيدة
كثير من السيدات يتمتعن بالوزن المثالي، إلا أن مشكلة تكدس الدهون حول منطقة البطن تعد أزمة كبيرة يصعب التخلص منها.
الدكتورة سماح الشيمي، استشاري أمراض السمنة والنحافة، تؤكد أن هناك حلا مميزا وطبيعيا يمكن صاحبات هذه المشكلة من حلها بسهولة، عن طريق تناول مشروب بذور الشيا بالعسل والليمون.
المكونات:
ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
نصف كوب من الماء.
كوب من عصير الليمون المعصور الطازج.
ملعقة كبيرة من العسل.
الطريقة:
- ضعى ملعقة كبيرة من بذور الشيا في نصف كوب من الماء واتركيها لمدة ساعة لكي يمتص الماء الألياف الموجودة في البذور.
- امزجي كوبا من عصير الليمون المعصور مع ملعقة كبيرة من العسل واخلطي المكونات كلها مع بعض.
- تناولي هذا الخليط يوميا في الصباح قبل الإفطار.. وبعد عدة أيام من استخدامه ستلاحظين تقلص حجم بطنك.
