6 علامات تؤكد نقص الحديد بجسمك
الحديد من المعدان الحيوية بالجسم، والتي تساعد في عمل العديد من الوظائف الأساسية بداخلهن ونقصه يسبب العديد من المشكلات، ويؤدي إلى الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
ويؤكد الدكتور "بيث ثاير ردن" مدير مركز تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض الأمريكي، أن الدور الرئيسي للحديد بالجسم؛ هو حمل الأكسجين في الدم إلى كل خلية في الجسم، ونقصه يمكن أن يسبب عواقب وخيمة لجميع أعضاء الجسم.
ويستعرض الدكتور بيث في السطور التالية أهم الأعراض والعلامات التي تؤكد معاناتك من نقص الحديد.
إذا كنت تبذل الكثير من الجهد أثناء ممارسة الرياضة العادية؛ مثل المشي.
إذا لاحظت أن أظافرك أصبحت هشة وسهلة التكسر والانقسام.
فقدان الشعر هي واحدة من العلامات الرئيسية لنقص الحديد، فعندما تتناقص معدلات الحديد بالجسم، يبدأ في الاتجاه للأجهزة الحيوية التي تحتاجه بشكل كبير كالرئتين على سبيل المثال، ويهمل الأجزاء الثانوية كالشعر، مما يسبب تساقطه .
إذا لاحظت ميلك لتناول أشياء غريبة، كنشا الذرة والغبار والصابون، فكلها أعراض تنبيء بتناقص الحديد في جسمك بصورة كبيرة.
إذا لاحظت وجود مطبات أو تورم بلسانك، فأنت تعاني من نقص الحديد، وقد يؤثر هذا التورم أيضا على المضغ أو البلع أو الكلام.
إذا كنت لا تشعر بالراحة عند الجلوس، مع الشعور بوخز في الساق، فهذه علامة أيضا على نقص الحديد.
التعب الشديد والإرهاق؛ تعتبر من أكثر العلامات شيوعا لنقص الحديد، حيث أنه يظهر أن جسمك غير قادر على حمل الأكسجين لمختلف خلايا الجسم كما ينبغي؛ بسبب نقص الحديد؛ لذلك يسبب تباطؤ في طاقتك مما يسبب التعب.
