4 نصائح تضمن زيادة حرق الدهون وشد عضلات الجسم
يعد انخفاض نسبة معدلات حرق الدهون في الجسم أحد أبرز أسباب زيادة الوزن، وتراكم الدهون بالجسم إضافة إلى ترهل الجلد والجسم.
وتؤكد الدكتورة سماح الشيمي استشاري أمراض السمنة والنحافة، أن حرق الدهون وشد ترهلات الجسم من الأمور السهلة حال اتباع عدد من النصائح، واعتبارها أسلوب حياة يضمن الصحة والرشاقة معا، ومنها:
- تناول الكيوي بين الوجبات الرئيسية لتجنب الشعور بالجوع.
- تناول الشاي الأخضر قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة لتسريع حرق الدهون.
- تناول كميات مناسبة من المياه يوميا للحصول على جسم مشدود في وقت قياسي.
- ممارسة التمارين الرياضية لشد الجلد وحرق الدهون.
