بالفيديو.. 10 أنواع من اللحوم ممنوعة أثناء الريجيم

الكبدة والفشة والممبار والمخ وحلويات اللحوم من مشتقات اللحوم التي يعشقها المصريون كثيرا، ولكنها للأسف تحتوى على نسبة عالية من الدهون الضارة التي تؤثر على صحة الجسم بشكل سلبي.

وتقول الدكتورة إيمان فكري استشاري السمنة والتغذية العلاجية وعضو كلية أسبن للتغذية العلاجية، خلال استضافتها في صالون "فيتو"، إن حلويات اللحوم كالفشة والكبدة والممبار قليلة الفائدة وكثيرة المخاطر، لأنها تحتوى على نسبة عالية من الدهون التي تساعد في رفع نسبة الكوليسترول بالدم، ولا ننكر أن للكبدة فوائد عظيمة ولكن لا يجوز تناولها باستمرار لأنها تحتوى على نسبة عالية من الدهون.

وأضافت "إيمان"، أن هناك أنواعًا من اللحوم بعينها ممنوع تناولها تماما أثناء الريجيم لأنها تحتوى على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية مما يؤثر على الريجيم، ومن هذه اللحوم:-

1- الكبدة
2- الأونصة
3- المخ
4- اللحم الضأن
5- الحمام
6- البط والأوز
7- الفشة
8- الكلاوي
9- الكرشة
10- الكوارع واللحوم "الملبسة"

وتابعت، أن هذه اللحوم تتميز بمذاق لذيذ خاصة البط والأوز واللحم الضأن، ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون كما أن فوائدها قليلة وليست بحجم الكبدة على سبيل فالكبدة غنية بالعناصر الغذائية المهمة ولكن لا يجوز تناولها أثناء فترات الريجيم لأنها ستؤدي إلى فشل الريجيم، أما باقى اللحوم السابقة فهي بلا فائدة وجميعها يحتوي على نسبة عالية من الدهون التي تؤثر على القلب وتسبب الضغط والسكر، لدرجة أنها غير مسموح تناولها لمرضى النحافة لأنها بدلا من أن تزيد وزنهم فقط ستسبب لهم الكوليسترول وأمراض القلب والكلى، لذا يفضل الابتعاد عنها.