لـ"طلاب الثانوية" 15 نصيحة للاستعداد للمذاكرة لاستقبال الامتحانات

أسابيع قليلة وتبدأ امتحانات الثانوية العامة ويجب على كل طالب تنظيم وقته ومجهوده لاسترجاع ما تم دراسته على مدار العام الدراسى لذلك يقدم الدكتور محمد عبدالشافى استشارى الطب النفسى العام مجموعة من النصائح تساعد الطلاب على الاستعداد لفترة الامتحانات وهى كالآتى:
1- تحديد مكان ووقت ثابتين للمذاكرة.
2- الابتعاد عن المشاكل النفسية والاجتماعية قدر الإمكان.
3- وضع جدول للمذاكرة واختيار الأوقات المناسبة للبدء فى المذاكرة.
4- قراءة المادة الدراسية قراءة سريعة.
5- تحديد الأشياء السهلة والأشياء الصعبة فى المادة لتحديد طريقة مذاكرتها.
6- قراءة المعلومات الجديدة قراءة إجمالية ثم قسميها إلى جزئيات يتم مذاكرتهاعلى حدة.
7-البدء فى مذاكرة المادة مرة أخرى وتقييم نسبة ثبات المعلومات.
8- تحديد فترة قصيرة للمراجعة اليومية.
9- محاولة إنهاء المذاكرة عند نقطة شيقة للرغبة فى العودة مرة أخرى.
10- القيام بالإجابة على أسئلة المنهج والامتحانات السابقة لإبراز نواحى الخطأ وتصحيحها، ونواحى القوة وتثبيتها.
11- استعمال أكثر من حاسة فى المذاكرة يعين على الفهم والحفظ واستخدام القلم والورق فى الحفظ شىء جيد.
12- التأكد من أن نسبة التحصل فى ساعة الاستذكار القائم على الانتباه المركز أفضل بكثير مما يتم تحصيله فى ساعات تشتت الانتباه.
13- تناول العصائر الطبيعية ونبذ المنبهات التى تحتوى على الكافيين.
14-لابد من الحصول على فترة راحة بين كل مادة وأخرى لتهيئة الحالة النفسية والمزاجية لمذكرة مادة جديدة.
15- التفاؤل وحسن الظن بالله أنه لا يضيع أجر من أحسن عملا.