5 أضرار صحية يسببها الإفراط في تناول الليمون على معدة خاوية

كثيرًا ما ينصح خبراء التغذية بتناول عصير الليمون بانتظام، لما له من فوائد صحية عديدة، فهو يزيد من معدلات حرق الجسم للدهون، كما أنه ينقي الجسم من السموم.

ولكن تحذر دكتورة مروة كمال، إخصائية التغذية العلاجية، من الإسراف في تناول عصير الليمون، وبشكل خاص على الريق، وتعدد مخاطره في السطور التالية.

تآكل الأسنان
الأطعمة الحمضية والمشروبات تسبب تآكل مينا الأسنان، وتجعلها أكثر حساسية، وأفضل طريقة لتجنب ذلك هو شرب الليمون من خلال الماصة.
كما أن عصير الليمون يمكن أن يحدث تهيجا في الأغشية المخاطية ويسبب القروح.

حرقة المعدة
شرب الكثير من عصير الليمون؛ يؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة، لذلك لابد من الحد من تناوله على الريق.

الحموضة
شرب الكثير من عصير الليمون قد يخل بعمل معدتك، وقد يحدث تهيجا في الأغشية المخاطية، ويؤدي إلى الإصابة بآلام في المعدة والحموضة المعوية.

كثرة التبول والجفاف
الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، وحامض الإسكوربيك، وتعرف هذه المواد الغذائية بأنها مدرة للبول (يزيد إنتاج البول في الكلى). وهكذا، فإنه يساعد الجسم على القضاء على السوائل الزائدة والصوديوم من الجسم، لكنه قد يصيبك بالجفاف.

ارتجاع المريء
عصير الليمون يمكن أن يزيد من أعراض ارتجاع المريء، حيث المحتوى الحمضي له يمكن أن يسبب تهيجا ببطانة المريء، ولذا يجب تجنب شرب كميات زائدة من عصير الليمون.