ديتوكس الكيوي والبرتقال لتقوية المناعة في الشتاء وإنقاص الوزن
تعانى معظم الفتيات في فصل الشتاء من ضعف المناعة نتيجة برودة الطقس التي تزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، هذا بالإضافة إلى زيادة الوزن الناتج عن الشعور بالجوع الذي يتسبب فيه الطقس البارد.
وتقول الدكتورة إيمان كامل، استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن ديتوكس الكيوى والبرتقال أو ما يعرف بديتوكس فيتامين سى يقوى المناعة في فصل الشتاء لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سى، كما يحفز الجسم على طرد السموم ورفع معدلات حرق الدهون، مما يساعد على إنقاص الوزن.
المكونات:-
2 ثمرة كيوى مقطعة شرائح
ثمرة برتقال مقطعة شرائح بقشرها
لتر ماء
الطريقة:-
نخلط المكونات معا ونضعها في برطمان أو زجاجة محكمة الغلق، ونتركها في الثلاجة ليلة كاملة، ويتم تناولها في اليوم التالى على مدى اليوم، ويفضل تكرار الديتوكس يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
