7 أسباب تؤدي إلى فشل الريجيم
تتبع معظم الفتيات أنظمة الريجيم المختلفة لإنقاص الوزن ولكن تفاجئ بعض الفتيات بعدم نزول الوزن رغم اتباعهن لنظام الريجيم، ويتساءلن عن سبب عدم نزول الوزن رغم اتباع نظام غذائى مناسب لإنقاص الوزن.
وتقول الدكتورة إيمان فكرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية: إن هناك أسباب عديدة تؤدى إلى فشل نظام الريجيم المتبع وعدم نزول الوزن، ومن هذه الأسباب:
1- قلة النوم لأن الجسم يحتاج فترة راحة كافية ليعمل بأعلى كفاءة مما يساعد في حرق الدهون، ولكن قلة النوم تسبب تخزين الدهون بالجسم وخمول بالجسم.
2- إهمال ممارسة الرياضة التي تنشط الجسم وتحرق الدهون.
3- نقص فيتامين د الذي يسهل من حرق الدهون.
4- زيادة الأملاح في الطعام مما يساعد على تخزين الماء في الجسم.
5- خمول الغدة الدرقية التي تؤثر على عملية الحيض وبالتالى تقل بل تنعدم معدلات حرق الدهون بالجسم.
6- اتباع نظام غذائى ثابت مما يجعل الجسم يعتاد عليه وبالتالى لا يحدث حرق للدهون لذا يجب تغيير نظام الريجيم أسبوعيا.
7- التغيرات الهرمونية لدى الفتيات وتكيسات المبايض.
