5 مخاطر كارثية يسببها نقص فيتامين د على الحامل والجنين

يعد فيتامين "د" من العناصر الغذائية الضرورية للمرأة خلال الحمل والذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم لتقوية صحة العظام للجنين والأم.

أهمية فيتامين "د"
ويقول الدكتور علاء حسين، استشارى النساء والتوليد، إن فيتامين "د" مهم جدا لصحة الحامل حيث يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم الذي تحصل عليه المرأة من خلال الأطعمة أو أشعة الشمس أو حتى المكملات الغذائية وذلك لحماية العظام والأسنان والأظافر وعدم تساقط الشعر أو الشعور بآلام الظهر خلال الحمل أو بعد الولادة.

مخاطر نقص فيتامين "د"
الكثيرات من الحوامل يتعرضن لنقص فيتامين "د" ما يجعلهن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام وسقوط الأسنان والشعر.
أيضا يؤثر نقص الفيتامين على الجنين حيث يعرضه للتشوهات الخلقية، ضعف المناعة وعدم نموه بشكل سليم بعد الولادة.

مصادر فيتامين "د"
يتم تناول قرص يوميا من فيتامين "د" في بداية الشهر الرابع من الحمل أو على حسب إرشادات الطبيب بالإضافة إلى التعرض المستمر لأشعة الشمس وتناول الحليب ومشتقاته والخضراوات الداكنة مثل السبانخ، الجرجير والأسماك والمشروم.