4 أطعمة قدميها لأبنائك لاستكمال امتحاناتهم بنجاح

تعيش الأسر المصرية هذه الأيام أجواء يخيم عليها القلق والتوتر، نتيجة استمرار امتحانات الـ"ميد تيرم"، والتي لم ينتهوا منها بعد، مما يجعل كل أم تحاول أن توفر لأبنائها سبل التركيز، والمزيد من التحصيل.

وتؤكد الدكتورة «تيفني ريفورد» استشاري التغذية العلاجية: أنه لابد من أن تهتم الأمهات بما يتناوله الأبناء من أطعمة خلال فترة الامتحانات، لمدهم بالمزيد من القدرة على الحفظ والتركيز، واسترجاع المعلومات.

وتقدم دكتورة "تيفني" أقوى مجموعة من الأطعمة التي تساعد الأبناء على المزيد من القدرة على التذكر، واختزان المعلومات، واستعادتها عند الحاجة؛وذلك لاحتوائها على مكون سحري، ينشط عمل الذاكرة بشكل مذهل، وهو "الليكوبين"، الذي يجدد خلايا المخ الخاصة بالذاكرة:

بذور السمسم
تعتبر معززا قويا لخلايا الذاكرة، ويجب أن تؤكل كل يوم. 

أوراق الحلبة
قدمي لأبنائك يوميا حفنة من أوراق الحلبة، فهي تزيد من قوة الذاكرة.

الحليب بالعسل
كوب من الحليب بالعسل قبل النوم، أو قبل الذهاب للامتحان، يساعد أبنائك في تنشيط الذاكرة، وعدم النسيان، وتقوية الذاكرة.

اللوز
يحتوي على مضادات الأكسدة، ويعمل على تقوية الذاكرة، على أن يؤكل من 5 إلى 6 حبات كل صباح.