ريجيم المناسبات لخسارة 5 كيلو جرامات في 4 أيام

تضطر المرأة في كثير من الأحيان إلى إنقاص وزنها في وقت سريع لحضور مناسبة أو الرغبة في الظهور بالشكل المناسب أمام الجميع.
الدكتورة سماح الشيمي استشاري أمراض السمنة والنحافة تحدد قائمة ريجيم المناسبات الذي يمكن السير عليه لمدة 4 أيام فقط لخسارة 5 كيلو جرامات فهو نظام خال من السكريات وغني بالبروتين والأوميجا3:
-الإفطار:
بيضة مسلوقة أو علبة زبادي دايت + كيوي
-الغداء:
صدر فرخة أو سمكة متوسطة أو قطعة لحم 100 جرام (مسلوق أو مشوي) + ربع كوب سبانخ مسلوقة أو كوسة مسلوقة أو فاصوليا خضراء مسلوقة + خس أو خيار.
العشاء:
علبة تونة دايت أو بيضة مسلوقة + ثمرة طماطم.
وتقدم الشيمي مجموعة من الملاحظات التي تؤدي إلى نتائج أفضل لهذا النوع من الدايت وهى:
- في حالة الجوع يتم تناول خس أو خيار فقط.
- بعد الغداء كيوي فقط.
- شرب 8 أكواب ماء يوميا.
- عدم القيام بمجهود كبير أثناء اتباع الحمية.