4 فوائد مدهشة للجرجير تجعلك تتناوله يوميا
لاشك أن الأطعمة الطبيعية والأعشاب تحتل المرتبة الأولى في إنقاص الوزن بشكل طبيعى، دون أي آثار جانبية يمكن أن تحدث للجسم أو تؤثر بالسلب عليه، من وسط ذلك ينصح الدكتور طارق الشاذلى، استشارى جراحة السمنة والنحافة، بتناول كميات كبيرة من الجرجير، لاحتوائه على عدد كبير من الفوائد على الجسم خاصة إنقاص الوزن وهى:
_ يحتوي على قدر منخفض جدا من السعرات الحرارية فكل مائة جرام من الجرجير تحتوي على 11 سعرا حراريا فقط.
_ يعتبر هو أقل الخضراوات احتواء على سعرات حرارية فهو أقل من الخس والبقدونس ونبات الفجل.
_ منخفض في محتواه من الدهون والكوليسترول.
_ يحتوى على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن.
