الفوائد السبع لـ«عصير الصبار بالأفوكادو»
عصير الصبار، أصبح له شهرة عالمية لفوائده الصحية العديدة، سواء في التخسيس أو تجديد النشاط والحيوية.
وتؤكد دكتورة تيفني ريفورد، استشاري التغذية العلاجية، أن خليط الأفوكادو والصبار تعد من أفضل العصائر الصحية، التي تمنح الجسم العديد من الفوائد.
المكونات المطلوبة:
- 3 ملاعق كبيرة من لحاء الصبار.
- 2 ملعقة طعام من الأفوكادو.
طريقة التحضير:
إضافة جميع المكونات في الخلاط، مع كوب من الماء، ليكون العصير جاهزا.
وتعدد دكتورة تيفني فوائد هذا العصير السحري في السطور التالية.
يحسن صحة القلب
يمكن أن يحسن من تدفق الدم إلى قلبك، والحفاظ على الأجهزة الحيوية في الجسم، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية
يعزز نشاط الدماغ
هذا العصير الطبيعي غني بمحتوى البوتاسيوم، لذلك يحافظ على الناقلات العصبية في الدماغ بصحة جيدة ونشطة، وبالتالي يعمل على تحسين وظائف المخ المختلفة مثل اليقظة والذاكرة.
يمنع سرطان القولون
هذا المشروب غني في محتواه من الألياف، لذلك يخلصك من السموم الموجودة في الأمعاء، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
يعمل على الحد من مستويات الدهون الثلاثية في الدم بنسبة 20٪ على الأقل، ومن ثم يعمل على الحفاظ على مستوى الكوليسترول في جسمك تحت السيطرة.
يقوي المناعة
المواد المضادة للأكسدة والخصائص المضادة للجراثيم الموجودة في هذا العصير الطبيعي تقوي الجهاز المناعي، وتحميك من مختلف الأمراض المعدية.
يحسن البصر
هذا الخليط يحتوي على العناصر الغذائية مثل "اللوتين والزياكسانثين"، وهي جيدة لعينيك، لأنها تقوي الأعصاب البصرية.
يمنع التهاب المفاصل
الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في هذا العصير الطبيعي يمكنها أن تعمل على استرخاء العضلات، وبالتالي تمنع أمراض التهاب المفاصل وآلام الجسم.
