استشارى باطنة يكشف سر شعور الصائم بألم المعدة أثناء الصيام
أكد الدكتور أحمد سمير أبو حليمة، استشارى الباطنة والجهاز الهضمى بجامعة عين شمس، أن سر شعور الصائم بوجود آلام بالمعدة قد يكون راجعا اللى إصابة الشخص بقرحة الأثني عشرة، حيث يشعر الصائم عند الامتناع عن الطَّعام بآلامٍ شديدة في الجزء الأعلى من بطنه والتي تختفي عادة أثناء الإفطار.
وأضاف" أبو حليمة": أن الإصابة بالإمساك يعد أحد أسباب الشعور بالم المعدة أثناء الصيام، وهو أحد الاضطرابات الهضمية العامة الَّتي يعانيها الصائمون أثناء الأيام الأولى من بداية شهر الصيام، حيث يسهم هذا العارض المرضي في استثارة آلام البطن بضغط القولون على المعدة وزيادة الغازات، ويعود سببه في الأساس إلى تغيير النَّمط الغذائي في رمضان.
وأوضح" أبو حليمة": أن الاختلاف في ساعات العمل وأوقات النوم، يؤدي إلى تغيير نظام الجسم في طريقة وتوقيت تخلصه من فضلاته، وأحد العوامل التي تزيد الإمساك أيضًا طول فترة الصيام وقلَّة السوائل.
ونصح" أبو حليمة": أنه ينبغى لعى الصائمين الَّذين يعانون من الإمساك أن يتناولوا وجبةً متوازنةً والتي تحتوي على ألياف غذائيةً مثل الخبز الأسمر والخضار الطَّازجة والفواكه مثل التين، البرقوق والقراصيا مع شرب كميات وافرة من الماء بين وخلال وجبتي الإفطار والسحور، وذلك إلى جانب ممارسة نوع خفيف من الرياضة كالمشي وتمرينات البطن. مثلًا، فالرياضة تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وطرد الغازات.
