نصائح للوقاية من الإصابة بـ«حروق الشمس»
مع ارتفاع درجة حرارة الشمس تصبح البشرة أكثر عرضة للعديد من المشكلات، كالالتهابات والاسمرار، وأحيانًا يصل الأمر إلى حد الإصابة بالحروق، مما يحتم أخذ الاحتياطات اللازمة، خاصة في الأيام شديدة الحرارة، كهذه الأيام.
وتؤكد دكتورة سارة يسري، إخصائي الأمراض الجلدية، أن هناك الكثيرات يهملن استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس، وأخريات يستعملونها بطريقة خاطئة، مما يؤثر بشكل كبير في تعــرض البشــرة للحروق والالتهابات مع التعرض لأشعــة الشمس المباشرة.
وتقدم دكتورة سارة أهم النصائح التي تساعدك في الحماية من أشعة الشمـس، وما تسببه من التهابات وحــروق، خلال هذه الموجة شديدة الحرارة.
يجب وضع طبقة سميكة من كريم الحماية من الشمس، وتجديد وضعه كل ساعتين، ويفضل شراء الأنواع المائية عند الذهاب للشواطئ.
هناك وسائل أخرى للحماية من حروق الشمس يجب الاهتمام بها، كاستخدام المظلات، والقبعات، وكذلك النظارة الشمسية التي تحمي العيون من الالتهابات التي تسببها أشعة الشمس، كما تحمي منطقة ما حول العين.
محاولة تجنب الوجود في الشمس خلال شدة أشعتها من الساعة 12 ظهرًا وحتى الرابعة عصرًا.
في بعض الأحيان، يكون لا مفر من الوجود تحت أشعة الشمس المحرقة، مما قد يعرض البشرة للإصابة ببعض الحروق، وعند حدوث ذلك، يجب عدم التعرض لأشعة الشمس حتى تشفى الحروق تمامًا، وذلك حتى لا تلتهب، وتحدث مضاعفات نحن في غنى عنها، وكذلك استخدام كريمات تحتوي على "تايلينول أو إيبوبروفين"، فهي تساعد على تهدئة آلام حروق الشمس، كذلك يمكن استخدام كريمات الصبار، أما إذا زادت الحروق، وظهرت بثور أو أعراض أخرى، فيجب زيارة طبيب الأمراض الجلدية.
