5 طرق تحمي من الإصابة بضربات الشمس
في ظل ارتفاع درجات الحرارة واستمرار الشمس الحارقة لفترات طويلة من النهار، يبقى من الضرورى على المواطنين وخاصة المسنين والأطفال، اتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة، لتجنب الإصابة بضربات الشمس.
أكد الدكتور أشرف العسيلى، استشارى جراحة المخ والأعصاب، أن التعرض لارتفاع درجات الحرارة الناتجة عن ضربات الشمس قد يتسبب في تلف أجزاء من الدماغ، كما أنه قد يؤدى إلى تلف بعض الأعضاء الداخلية من جسم الإنسان والتي ينتج عنها تشنجات في الجسم بسبب ارتفاع درجة حرارته، والإصابة بحالات الإغماء أو الإرهاق الشديد.
وأوضح"العسيلى": إن ضربة الشمس تنتج نتيجة تعرض جسم الإنسان للحرارة الشديدة، لافتًا أنه عندما تتجاوز حرارة الجو 35 مئوية يصبح تبخر العرق الوسيلة الوحيدة لتشتيت الحرارة ولكن الرطوبة العالية تقلل من التبخر.
مراعاة الحذر من خلال تجنب التعرض للشمس والأماكن المغلقة رديئة التهوية قدر المستطاع.
مراعاة ارتداء ملابس قطنية خفيفة ذات ألوان فاتحة لتعكس الحرارة، وارتداء قبعة كبيرة لحجب أشعة الشمس الحارقة من النفاذ للرأس.
يمكن للشخص الاستعانة باستخدم واقي الشمس بعامل حمايه 30 درجة أو أكثر، بعد الرجوع واستشارة الطبيب المختص.
يراعى الإكثار من تناول كميات كبيرة من السوائل وبالأخص الماء، لتجنب الإصابة بالجفاف.
يفضل منع تعرض الأطفال وكبار السن ومرضى القلب والجلطات للشمس، مع ضرورة البقاء في مكان بارد جيد التهوية.
