بالفيديو.. نصائح تساعد في إنقاص الوزن
إنقاص الوزن من الأمور التي تهتم بها الكثير من الفتيات للتخلص من السمنة والحصول على جسم رشيق ومثالى، لذا تبحث الفتيات عن طرق إنقاص الوزن.
ويقول الدكتور أحمد عبدالله، استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن أهم خطوة في قرار إنقاص الوزن، هو التخلى عن أسلوب الحياة الخاطئ والعادات الغذائية الخاطئة، والنوم مبكرا وتناول الطعام الصحى الذي يعتمد على الخضراوات والفاكهة الطازجة، مع تناول الماء بشكل وفير.
وأضاف "عبدالله"، خلال لقائه ببرنامج "انتبهوا أيها السادة" المذاع على قناة "الحياة"، أنه يجب الاهتمام بتناول وجبة الإفطار لأنها تحفز عمليات الحرق بالجسم، كما يفضل تناول وجبات خفيفة كل 3 ساعات مما يساعد الجسم على حرق الدهون وعدم تخزينها.
