زيت النعناع مضاد للتشنج والصداع والقولون العصبي

ويستخدم زيت النعناع في العديد من المنتجات، مثل الصابون والشامبو، ومعجون الأسنان واللبان والشاي والمثلجات.

ويحتوي زيت النعناع على عدد كبير من المعادن والمواد المغذية، من بينها المنجنيز والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم والنحاس، إضافة إلى أوميجا 3 والأحماض الدهنية، وفيتامين A.

وتشمل الفوائد الصحية لزيت النعناع ما يلي:

عسر الهضم:
زيت النعناع يساعد على التخلص من عسر الهضم، من خلال وضع بضع قطرات من زيت النعناع في كوب من الماء وشربه بعد الوجبات الغذائية الدسمة، وهو طارد للغازات ومنشط جيد وفاتح للشهية، ويساعد في علاج دوار الحركة والغثيان، وأثبتت الأبحاث الطبية أن زيت النعناع، مع زيت الكراوية، يمكن استخدامهما كعلاج جيد لحرقة المعدة.

ويساعد زيت النعناع على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي الجهاز الهضمي، وهو علاج جيد لمتلازمة القولون العصبي (IBS).

الأسنان:
يتمتع زيت النعناع بخصائص مطهرة، لذا فهو مفيد جدا في علاج التهابات الأسنان واللثة ومحاربة الجراثيم الخطرة، لذلك يستخدم في تصنيع معجون الأسنان.

الغثيان والصداع:
زيت النعناع علاج جيد للغثيان والصداع والشقيقة (الصداع النصفي)، ويمكن استنشاقه أو وضعه على الجبهة للتخلص من الصداع خلال 15 دقيقة فقط، وفقا لدراسة أجريت في عام 2007.

الإجهاد:
زيت النعناع علاج جيد للإجهاد والاكتئاب والإرهاق العقلي والقلق والتوت،ر نظرا لطبيعته المنعشة. وهو يساعد على زيادة التركيز وتحسين وظائف الجهاز الإدراكي.

المسالك البولية:
زيت النعناع يمكن استخدامه لعلاج التهابات المسالك البولية (UTI)، لأنه مضاد للفيروسات والجراثيم التي تسبب هذه الالتهابات.

مشكلات في الجهاز التنفسي:
المنثول الموجود بوفرة في زيت النعناع يساعد على تطهير الجهاز التنفسي، وهو طارد للبلغم والإفرازات المخاطية، ويخفف من احتقان الأنف، والتهاب الجيوب الأنفية والربو، والتهاب الشعب الهوائية والبرد والسعال. وفقا لأحدث الدراسات العلمية.

تخفيف الآلام:

يستخدم زيت النعناع كدهان خارجي لتخفيف الالتهابات والآلام، خاصة التهابات المفاصل والتورمات والصداع.

جهاز المناعة:
يساعد زيت النعناع في تقوية الجهاز المناعي، لأنه مضاد قوي للفيروسات والجراثيم، الفطريات بفضل غناه بمركبات الكافور والمنثول والكارفاكرول التي تقاوم السلالات البكتيرية الخطيرة مثل الإيكولاي، والسالمونيلا، والمكورات العنقودية.

تنشيط الدورة الدموية:
ثبت علميا أن زيت النعناع يحتوي على مركبات تنشط الدورة الدموية، وان ملامسه زيت النعناع للأطراف العصبية الشمية، يزيد من تدفق الدم في الشرايين والأوعية، ويساعد على تدفق الأوكسجين إلى أعضاء الجسم والدماغ وزيادة التمثيل الغذائي، ويوفر حماية ضد الأمراض التنكسية، مثل مرض ألزهايمر والخرف، كما يساعد في الوقاية من مضاعفات السكري وخطر اختلالات مستوى الجلوكوز.