ريجيم الأناناس والكيوي يحقق لك حلم الرشاقة
تتعدد الأنظمة الخاصة بالحميات التي تهدف إلى إنقاص الوزن، والتي تبحث عنها السيدات من أجل الحصول على جسم رشيق.
الدكتورة نهاد حلمي استشاري أمراض السمنة والنحافة تقدم برنامجًا مميزًا لتحقق المرأة حلمها وتتمتع بجسم أكثر رشاقة، مع رجيم عصير الأناناس والكيوي الحارق للدهون.
أولاً تعرض لنا حلمي طريقة عمل عصير الأناناس:
- كأس من عصير الأناناس الطبيعي.
- حبتان من الكيوي مقشرتان ومقطعتان.
- فنجان من عصير الليمون.
- تخلط جميع المكونات في الخلاط، ويتناول العصير كبديل لوجبة العشاء يوميًا.
أما نظام الفطور والغداء لبرنامج رجيم عصير الأناناس والكيوي الحارق للدهون فيتكون من:
- اليومان الأول والثاني:
الفطور: نصف تفاحة + قهوة أو نسكافيه بدون حليب أو سكر (ممكن استخدام سكر الرجيم).
الغداء: تفاحتان.
- اليومان الثالث والرابع:
الفطور: نصف علبة زبادي + قهوة أو نسكافيه بدون حليب أو سكر (يمكن استخدام سكر الرجيم).
الغداء: علبة ونصف زبادي.
- اليومان الخامس والسادس:
الفطور: قهوة أو نسكافيه بدون حليب أو سكر (يمكن استخدام سكر الرجيم).
الغداء: خس بأي كمية.
- اليومان السابع والثامن:
الفطور: قهوة أو نسكافيه بدون حليب أو سكر (يمكن استخدام سكر الرجيم).
الغداء: 2 صدر دجاج أو لحم بالكمية نفسها (مسلوق أو مشوي بدون جلد أو زيت).
