9 نصائح للحماية من مخاطر حساسية الصدر

 الربو والأزمات التنفسية المصاحبة لحساسية الصدر، زائر يحضر بنوباته مع الفصول الأربعة باختلاف خصائصهم، فهو عبارة عن زيادة في نشاط الشعب الهوائية بعد التعرض لدخان السجائر، وتنفس الهواء الملوث من عوادم السيارات والأتربة والطقس البارد.

 وتختلف أنواع الحساسية الصدرية بين الحساسية الموسمية والأزمات المقترنة بالتهابات الصدر الفيروسية وضيق التنفس مع المجهود العضلي.

 وينصح الدكتور محمد يحيى زكريا، اختصاصي أمراض الصدر والحساسية، مرضى حساسية الصدر باتباع النصائح التالية لتجنب تفاقم الحالة.

• الحرص على ممارسة الأنشطة الرياضية مع مراعاة التدرج في زيادة الجهد والتدرج في الإيقاف، مع الحصول على جرعتين من البخاخة موسعة الشعب قبل بدء التمرين بـ15 دقيقة.

• يراعى تجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة بشكل مباشر.

• يراعى دائمًا تنظيف وتهوية الغرف والحمامات والمطابخ وإزالة جميع بقايا الأكل وعدم إدخال الأطعمة إلى غرف النوم.

• يراعى غسل ملايات الأسرة أسبوعيًا بالماء الساخن وتغطية المراتب والمخدات بأغطية محكمة الإغلاق.

• من الضرورى إزالة السجاد والستائر والأزهار المجففة خاصة من غرف النوم، أو معالجة السجاد بمواد كيميائية خاصة لمنع "عثة الأتربة".

• يراعى الحرص على تقليل مستويات الرطوبة وذلك باستخدام المكيفات مع تغيير فلاتر المكيفات والدفايات باستمرار.

• ينبغي لربات البيوت استخدام تلك المنظفات عديمة الرائحة.

• تجنب دخول الحيوانات الأليفة إلى غرف النوم.

• الحرص على الإقلاع عن التدخين سواء بالمنزل أو السيارة.