7 نصائح تساعد على زيادة فرص الحمل سريعا
الإنجاب والأمومة حلم يراود كل زوجة وكلما تأخر حدوث الحمل زاد القلق والتوتر بين الزوجين خوفا من وجود مشكلة ما تمنع حدوث الحمل.
وتقول الدكتور هالة عزام استشاري النساء والتوليد: إن هناك 7 نصائح تعمل على زيادة فرص الحمل في أسرع وقت ممكن.
1- قبل البدء في محاولة الحمل يمكن تناول حمض الفوليك وهذا يساعد على الحماية من بعض العيوب الخلقية للجنين، وإذا كان هناك أي مشاكل طبية، فإنها تحتاج أن تكون تحت السيطرة قبل حدوث الحمل.
2- يجب معرفة ميعاد التبويض للإكثار من الجماع خلال هذه الفترة وعادة يكون ميعاد التبويض يبدأ في يوم 14 بعد أول يوم من نزول الدورة الشهرية.
3- لا يوجد وضع محدد يساعد على حدوث الحمل فجميع الأوضاع يمكن أن تساعد في حدوث الحمل طالما أن الحيوانات المنوية تدخل داخل المهبل.
4- يمكن الاستلقاء في الفراش بعد الجماع من 10 إلى 15 دقيقة؛ لأنه خلال هذا الوقت الحيوانات المنوية سوف تكون في عنق الرحم.
5- ممارسة العلاقة الزوجية كل يوم حتى أثناء التبويض ليس بضرورى لحدوث حمل، ولكن من الأفضل ممارسة العلاقة ليلة بعد أخرى.
6- التخلص من التوتر بأي شكل من الأشكال لأن الإجهاد يمكن أن يؤثر على التبويض وبالتالي فإن الاسترخاء هو الأفضل.
7- ممارسة الرياضة، والتوقف عن التدخين لكلا الزوجين يزيد فرص الحمل وهو أيضا عادة سيئة تقلل الخصوبة، وتؤثر على مستويات هرمون الإستروجين بالجسم.
