مستشفى 57357 يضع 10 تعليمات للوقاية من برد الشتاء

وضع مستشفى 57357 لسرطان الأطفال، 10 تعليمات للوقاية من البرد وحماية الأطفال من خطورته، التي تضمنت:- 

1- تناول الوجبات الصحية المتكاملة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والجوافة والبروكلي والطماطم والفراولة وشوربة العدس، فهي مفيدة في الشعور بالدفء وتقي الجسم من سرطان البنكرياس.

2- غسيل الأيدي بالماء والصابون قبل الأكل وبعده وقبل وبعد دخول الحمام.

3- غسل اليدين لمدة 20 ثانية، وساعد من حولك على فعل ذلك؛ حيث إن الفيروسات تعيش على اليدين.

5- تجنب لمس العين والأنف والفم بالأيادي غير النظيفة؛ لأن لمسهم يساعد على دخول الفيروسات جسم الإنسان بهذه الطريقة وتصيبه بالمرض.

6- الابتعاد عن المرضى ووضع كمامة في حالة التواجد بمستشفى أو مع مرضى إذا لزم الأمر.

7- أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة لتقوية الجهاز المناعي.

8- ممارسة الرياضة للابتعاد عن الخمول الذي يصيبنا في الشتاء. 

9- الابتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية قدر الإمكان.

10- ارتداء الملابس الثقيلة وعدم التخفيف فجأة.