بالفيديو.. التغذية الصحية للأمهات بعد الولادة
المغات، الفراخ، السمن البلدى، الألبان، العسل بأنواعه، أطعمة أساسية جرى العرف عليها تتناولها السيدات عقب الولادة بمكيات هائلة ظنا منهن أنها التغذية الصحيحة.
ويقول الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية: إن العادات والتقاليد تحكم الكثير منا مما يؤدى إلى أضرار جانبية سيئة، خاصة عند المرأة عقب الولادة حيث جرت العادة على إقبال السيدات بعد الولادة على الإفراط في تناول الفراخ والسكريات والمغات مما يؤدى لإصابتهن بالسمنة سريعا ويصعب إنقاص الوزن فيما بعد.
وأضاف "صبرى"، خلال لقائه ببرنامج "المطبخ" المذاع على قناة "الحياة"، أن المرأة عقب الولادة لا تحتاج سوى الخضراوات والفاكهة والقليل من الفراخ وكوب مغات كل يومين مع الإكثار من السوائل والألبان الدافئة بقليل من السكر والإمتناع عن الأملاح لأن الجسم يكون به خزين ماء تحت الجلد نتيجة الولادة والملح يزيد منه لذا يجب الإقلال من الملح حفاظا على الوزن في هذه الفترة.
